Makanan pada waktu sarapan, tengahari dan malam
Hi Kevin, Saya Juana berasal dari Bintulu, Sarawak, Pada usia saya masih belasan tahun berat saya sentiasa maintain 45kg. Selepas saya berhenti menyambung pelajaran di Kuching, berat saya semakin naik...
View Articlebeza makanan berkuah dengan makan bersulam air
salam semua, boleh kevin terangkan apa beza makan makanan berkuah macam nasik goreng kampung + sup kosong ( my favourite meal ) dengan makan sambil minum air? thanks The post beza makanan berkuah...
View ArticleDiet yang sesuai…
Hi..sy nk tny makanan yg sesuai utk kurangkan body fat..sy baru membuat pemeriksaan kesihatan dan keputusannya sy nyatakan di bawah..thanks.. Age: 37 Glucose: 4.9 Cholesterol: 5.12 Waist line: 87.2 cm...
View Articlemeal plan
boleh ke ni breakfast roti 2kping,tlur separuh masak sebiji lunch nasi putih segenggam,ayam seketul atau ikan malam oats sahaja The post meal plan appeared first on Ask Kevin Zahri.
View ArticleKurang makan siang, tapi banyak makan malam
Hai, saya nak tanya. Selalu siang saya kurang makan contoh breakfast amek biskut 3 keping and lunch ambil roti tuna sardin dlm 2 paket je tp malam makan nasi full plate dgn snack2 die. okay ke macam...
View ArticlePendapat
Bolehkah saya amalkan permakanan seperti berikut untuk Belly Fat Burning? Pagi = Kentang Rebus Tengahari = Nasi Lauk IKan Petang = Teh Hijau Malam = Buah-Buahan The post Pendapat appeared first on Ask...
View Articlepemakanan diet
hi. i need to know, what can i eat for breakfast, lunch & dinner to lose my weight? mcm skrg, i only eat vegetables & fruits, plus hot green tea. rasa nak tukar selera jugak tiap2 hari. tq! The...
View ArticleRoti Gandum Penuh
Salam. 1) Adakah roti gandum penuh merbahaya jika dimakan 3 keping sehari, setiap hari? 2) Adakah roti gandum penuh boleh menyebabkan cirit birit? The post Roti Gandum Penuh appeared first on Ask Kevin...
View ArticlePemakanan Harian
Salam. Saya perlukan 1500 KCal. Boleh ke saya amalkan diet harian macam ni? PAGI : Epal Hijau – 1 Biji = 50 Kcal Roti Gandum Penuh – 3 Keping = 225 Kcal PETANG Nasi = 150 Kcal Lauk-Pauk = 200 Kcal...
View ArticleMengesan lemak?
Mcm mna nk mengesan ia samada lemak atau otot atau isi ? Terutama di bhagian dada dan lengan . The post Mengesan lemak? appeared first on Ask Kevin Zahri.
View Articlediet and workout plan
salam. saya asyraf. 24 tahun. firstly, berat saya 62kg, tinggi 166cm, saya ni jenis body kecil cuma perut ja buncit/boroi sangat sejak saya mula kerja. saya kerja keluar subuh balik maghrib. baru 6...
View Articleoat
mana lagi bagus untuk sarapan..oat yg direndam (overnight oat) atau oat yg dimasak? terima kasih The post oat appeared first on Ask Kevin Zahri.
View ArticleUntuk kurus, boleh saya makan nasi lemak?
assaamualaikum.saya nak tanya. 1)untuk sarapan, boleh saya makan nasi lemak atau ia terlalu berat pada waktu pagi ? 2) Saya selalunya joging pada waktu pagi.jadi sarapan saya sepatutnya selepas joging...
View ArticleCara pemakanan
As salam nak tanya boleh? Saya berat 103kg.. Sy nak diet..Pemakanan sy : Pagi : oat + biskut cream crakers Lunch : ikan/ayam + sayur petang : oat + biskut cream crakers Malam : zumba 1jam + shake...
View ArticleDiet dan exercise tapi berat naik
Salam kevin n the geng. Saya mulakan diet n exercise untuk turunkan berat badan lebih kurang sebulan yg lalu. Saya selalunya makan 2 kali sehari n nasi sehari lebih kurang segenggam saje kadang2 takde...
View ArticlePEMAKANAN UNTUK DIET
PEMAKANAN APE YANG SESUAI DI MAKAN MASA DIET ? BERAT SAYA SEKARANG 68.6 KG. SAYA BERTUBUH KECIL . SO BILA BER’ISI SIKIT . SEMUA TEGUR SAYA GEMUK . SAYA SEDANG CUBA UNTUK MENGAMALKAN DIET DAN BERSENAM ....
View ArticleLatihan diet
Diet perlu cardio berapa jam sehari ? Dan perlu angkat beban yg berat atau ringan utk kekalkan otot . The post Latihan diet appeared first on Ask Kevin Zahri.
View ArticleDiet berkaitan pengambilan oat
Hye Kevin, I just want to ask, ada certain people told me that having oat everyday is a bad thing because oat boleh menaikkan badan. Sekarang sya dalam proses mengurus dan menurunkan berat badan. I had...
View ArticleDiet vitamin a
Hi Kevin, Saya perempuan dan berumur 20 tahun. Kulit saya sensitif dan mudah terjadinya radang di kulit kalau saya salah makan. Saya ade terbaca yg vit a dan zink elok utk kulit. Jadi, saya nak tahu...
View Articlediet untuk si kurus kering
saya berumur 21 tahun dan bertubuh kurus kering, sungguh pon begitu perut saya agak buncit kerana saya tidak mengamalkan sukan. tambahan pula badan saya sentiasa letih walaupon saya sering minum air...
View Article