Daily Calories Intake for Typical Malaysian?
Salam n hye Kevin, wanna ask for your favor. I’ve overweight issue which minse is called so ‘Gemuk Air’ especially on abs and thigh. So I’ve been calculate my BMR and DCR using calculator apps from...
View ArticleApakah perbezaan diet atkins dan diet paleo?
i want to know. what the different between atkins diet and paleo diet? i google pasal paleo tu tapi macam takde review dari malaysian pon. semua oversea. i nak tahu la., which one is better.. paleo or...
View ArticleMasalah tak kalau tak sempat breakfast?
kadang2 tak sempat breakfast pagi…jam 10-11 pagi sy msti lapar gila..apa yg perlua sy buat The post Masalah tak kalau tak sempat breakfast? appeared first on Jom Tanya Kevin Zahri.
View ArticleHealthy salad dressing?
can you suggest any healthy salad dressing recipe… if yogurt with lemon is good in term of calorie content The post Healthy salad dressing? appeared first on Jom Tanya Kevin Zahri.
View ArticleAdakah protein dan karbo jadi lemak kalau tak exercise?
Hello,tuan Kevin, Saya ada satu soalan yang lama dah saya memang nk tanya OK kalau kita mkn karbo atau protein, bila ia akan ditukar jadi lemak kalau kita tak exercise? The post Adakah protein dan...
View ArticleClik here to view.
help me!
bagaimanakah cara pemakanan untuk build muscle and strength? boleh kongsikan tips or plan makanan utk org yg bt heavyweight training? untuk informasi tn, tinggi saya 174 n berat 95-100kg(obes).. harap...
View ArticleDiet for Taekwando athelete?
Hi Kevin, I am a taekwondo athelete , age 26 female and still struggling to get my diet right. Hope you can help me The post Diet for Taekwando athelete? appeared first on Jom Tanya Kevin Zahri.
View Articleboleh ke nasi digantikan dengan tauhu?
Salam Kevin, saya terfikir, boleh ke nasi digantikan dengan tauhu? instead of nasi, saya makan tauhu..tauhu tu saya bakar je atas pan with 1 sudu minyak masak. and makanan sampingannya sayur, baked...
View ArticleSugar in green tea BOH?
Hi Kevin! I’ve been drinking hot lemon green tea for about 3 to 4 months. I added 2 lemon slices and I put a very little sugar onto my drink. I wonder if my ‘diet drink’ is wrong all this time. Should...
View ArticleDiet harian yang simple?
Salam kevin, saya ni tinggi 150 berat around 60+ kg, so saya ni overweight, saya tahu kalau saya workout saja tanpa diet yg betul, ianya tidak akan berubah. Jadi ada x cadangan daripada kevin tentang...
View ArticleBetul ke 150g nasi hanya mengandungi 200 kalori?
En Kevin, betul kah 150g nasi putih, masak mengandungi 200 kalori sahaja? Terima kasih in advance.. The post Betul ke 150g nasi hanya mengandungi 200 kalori? appeared first on Ask Kevin Zahri.
View Articlemakan cendol 3 kali seminggu boleh membuat berat badan kita menaik tak?
Kalau makan cendol 3 kali seminggu boleh membuat berat badan kita menaik tak? And apa effect dia? Boleh ke kita amalkan dlm kehidupan seharian? The post makan cendol 3 kali seminggu boleh membuat berat...
View ArticleDiet kurang dari 1500kcal?
hai bro kevin…sy ada soalan nak tanya berat sy 115 kg umur 34 thn female tinggi 154cm… contoh saya diet ikut kiraan calorie dalam 1500cal sehari….bagaimana pula kalau sehari sy kurg dlm 1500 cal?...
View ArticleMinum air kosong berlebihan.. adakah berbahaya?
Salam Kevin Zahri.. boleh saya bertanya? Berat saya 80kg.. saya minum air kosong 5 liter satu hari.. adakah itu baik atau agak berlebihan dan membahayakan buah pinggang? Terima kasih tuan. The post...
View ArticleCara elak naik berat badan kalau henti diet low carb?
slm..abg kevin..sy izzuddin…selepas berhenti diet low carb/diet mendadak…lemak di perut dan dada kelihatan tak elok..tp sy x ambil esp atau cinch shake…namun sy tahu otot sy hilang kesan berhenti...
View ArticleBerapa kalori dalam 100g nasi putih masak?
helo, nak tanya berapa kah kalori sebenar dalam 100g nasi putih, masak. Saya pernah tanya encik Google tapi keliru juga sebab grain-size memainkan peranan juga. Apakah grain-size standard malaysia?...
View ArticlePanduan Air detox (lemon water)?
1) Jika saya amalkan pengambilan air detox(lemon water), ada berlaku apa apa kesan ke jika diambil waktu perut kosong? 2) Waktu sesuai utk ambil air detox adalah pada waktu bila? 3) betul ke jika ambil...
View ArticleNasi Campur
Hi Kevin, can i know the perfect nasi campur menu while i’m on a muscle gaining diet? Thank you The post Nasi Campur appeared first on Ask Kevin Zahri.
View ArticleClik here to view.
Protein allergy
Hello mr. Kevin . Saya nak minta pendapat ,saya ada masalah kulit sensitif . Alah kepada makanan protein berlebihan . Jadi apa diet yang sesuai untuk saya ? Saya juga selalu melakukan exercise di rumah...
View Articlediet plan & exercise for shift workers
Slm en kevin, saya ingin meminta pendapat n cadangan encik b’kenaan timing pemakan dan senaman yg sesuai utk pekerja shift..terima kasih The post diet plan & exercise for shift workers appeared...
View Article