Salam nak tanya saya diet makan iaitu tak makan lebih dari 1 000 kalori satu hari tapi macam mana nak kira kalori sebab saya tak suka makan ikan daging dan ayam tapi saya suka makan nasi sahaja.contoh nasi minyak saya akan makan nasi dan kuah sahaja jadi kalori dia 445 masih samakah atau dah buang ayam tu dia akan berkurang ? Dan boleh ke dengan cara ni saya akan kurus?
The post Diet kalori appeared first on Ask Kevin Zahri.